Cách nào tăng nội tiết tố nữ nhanh nhất

Đối với phụ nữ nội tiết tố đóng vai trò rất quan trọng, nhất là nội tiết tố estrogen – đây là hormone đóng vai trò rất lớn đối với nhan sắc, vóc dáng, sức khỏe, tâm sinh lý của phụ nữ. Thế nhưng nội tiết tố theo thời gian sẽ bị suy giảm, nhất là ở phụ nữ sau sinh, phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh. Vì vậy nhiều chị em muốn biết để tăng nội tiết tố nữ bằng cách nào nhanh nhất mà lại đảm bảo an toàn hay không? Do đó dưới đây chúng tôi sẽ đưa ra một số gợi ý cho bạn.

                                              

1. Cân bằng nội tiết tố nữ nhanh bằng cách ăn uống khoa học

 

tăng nội tiết tố nữ bằng cách nào nhanh nhất

Bổ sung các thực phẩm giúp tăng nội tiết tố nhanh nhất như đậu hũ, tào hũ, sữa đậu nành

 

Bổ sung những thực phẩm có tác dụng cân bằng nội tiết tố hay thúc đẩy cơ thể sản sinh nội tiết tố cho phù hợp là lựa chọn bạn nên áp dụng nếu cơ thể đang bị thiếu hụt nội tiết. Bởi cách này vừa đảm bảo an toàn vừa tốt cho sức khỏe. Cụ thể như sau:

 

  • Bổ sung các thực phẩm giúp cân bằng nội tiết tố với một lượng phù hợp như đậu nành, dầu oliu, trứng, khoai lang, tỏi, cá hồi, các loại hạt, ngũ cốc nguyên cám, mè đen, bông cải xanh…

 

  • Uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày. Ngoài uống nước lọc các bạn có thể dùng nước ép rau củ quả, nước trà thảo mộc sẽ càng phát huy tác dụng.

 

  • Đảm bảo cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất cho cơ thể từ các loại rau xanh, trái cây… Bổ sung dầu cá và duy trì ăn ít nhất 2 bữa cá/tuần.

 

2. Bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách có chế độ sinh hoạt lành mạnh

 

Luyện tập đều đặn mỗi ngày bài tập hợp cơ địa, hợp sức với cường độ phù hợp. như yoga, đi bộ, đạp xe, bơi lội…Cách này sẽ giúp loại bỏ căng thẳng, mệt mỏi, giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng nhằm hạn chế việc giảm nội tiết.

 

Không thức quá khuya, nên ngủ đủ mỗi ngày từ 7-8h, không làm việc quá sức, hạn chế sử dụng mỹ phẩm, tránh tiếp xúc với chất độc hại, môi trường ô nhiễm. Như vậy sẽ hạn chế suy giảm nội tiết và thúc đẩy lượng nội tiết cân bằng trong cơ thể.

 

Không được hút thuốc, uống rượu bia, chất kích thích khác vì nó khiến buồng trứng lão hoá nhanh, thúc đẩy mãn kinh sớm và làm tăng các triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh.

 

3. Cân bằng nội tiết tố bằng việc sử dụng thuốc

 

Cách nào bổ sung nội tiết tố nữ nhanh nhất
Cách nào bổ sung nội tiết tố nữ nhanh nhất ? Uống thuốc bổ sung nội tiết tố nữ

 

 

Tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ mạnh và nhiều, nhất là phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh, phụ nữ mãn kinh thì ngoài các cách kể trên thì cần sử dụng thêm thuốc. Tuy nhiên, nên lựa chọn các dòng thảo dược bổ sung nội tiết tố, để không gây ra tác dụng phụ. 

 

 

Hiện nay thuốc bổ sung, cân bằng nội tiết tố nữ thảo dược của Mỹ là Menopause One đang là sản phẩm rất được ưa chuộng trên toàn thế giới, trong đó có Việt Nam. Sản phẩm được bào chế hoàn toàn từ thiên nhiên, được chứng nhận FDA về độ an toàn, chất lượng, hiệu quả. Vì vậy sử dụng hoàn toàn yên tâm, không gây bất cứ tác dụng phụ nào cho cơ thể.

 

Với chia sẻ trên đây bạn đã biết các cách để cân bằng nội tiết tố nhanh nhất rồi chứ. Để gia tăng hiệu quả hãy kết hợp cả 3 cách kể trên một cách hợp lý.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN SỨC KHOẺ
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN
TƯ VẤN KHÁCH HÀNG

HOTLINE: 0898494990